octubre 2, 2022
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Cómo controlar la depresión y el estrés en un invierno de criptomonedas

A partir de ahora, mantener las criptodivisas como única fuente de ingresos es generalmente desaconsejable. Algunos lo cuestionan, así que la razón es por los inviernos de cripto y su efecto en la salud mental. Puede haber muchas otras formas de ganarse la vida en lugar de centrarse en una sola cosa. Gracias a Internet y a la era de la información, las fuentes de ingresos se han diversificado y se pueden buscar con bastante facilidad.

Especialmente desde la pandemia del COVID-19, la gente ha logrado encontrar formas únicas de ganar desde la comodidad de sus hogares, sin tener que preocuparse por los problemas de los espacios de trabajo dedicados. Mientras que las criptomonedas son una de esas fuentes, cuando las personas publican sobre su éxito en el comercio de criptomonedas, se desarrolla la envidia e insta a otros a seguir el mismo camino, empujándolos hacia la inversión y las ganancias del espacio de criptomonedas.

Lo mismo ocurre con otras fuentes de ingresos, ya que la gente se siente atraída por el dinero, no sólo para sobrevivir, sino también para satisfacer sus necesidades materiales. Debido a la continua volatilidad del mercado de los activos de criptodivisas, la gente debe analizar y vigilar constantemente el mercado para gestionar mejor sus activos y asegurarse de no perder su inversión.

Este tipo de miedo conlleva una serie de problemas de salud mental como la falta de sueño, la fatiga, el desarrollo de la ansiedad, los niveles de depresión y la adicción.

Este artículo explicará ahora sobre los criptoinviernos, las adiciones de cripto, las formas de controlar la adicción y cómo manejar las emociones y el estrés en la ocurrencia de un criptoinvierno.

Entender el criptoinvierno

Un criptoinvierno se refiere generalmente a la situación de un mercado de criptomonedas que experimenta malos niveles de rendimiento. Este tipo de situación es muy similar a un mercado bajista de criptomonedas, sin embargo hay algunas diferencias entre los dos que se discutirán más adelante en el artículo. Un criptoinvierno es generalmente visto como un evento negativo que lleva a varios activos de criptodivisas a experimentar una pérdida significativa en el precio.

De acuerdo con la investigación, se considera que estos eventos de criptoinvierno estimulan los problemas de salud mental de los inversores, que buscan ganarse la vida con ello y son algo dependientes de su inversión en criptodivisas. Analizando la historia del mercado de criptodivisas, los criptoinviernos pueden destacarse fácilmente, ya que las valoraciones de los precios de los criptoactivos caen en cifras de dos dígitos.

Si echamos la vista atrás, los inviernos de las criptomonedas han ocurrido muchas veces. Si tomamos como ejemplo la situación del mercado desde el año 2017 hasta el 2020, las valoraciones de los activos habían bajado bastante respecto a sus precios medios, pero después el mercado cambió repentinamente y los precios se dispararon hasta alcanzar nuevos máximos históricos, lo que llevó al desarrollo de un mercado bajista de criptomonedas.

Pero debido a la volatilidad del mercado de criptomonedas, es muy difícil predecir los cambios de precios en los próximos tiempos, por lo que los inversores deben ser cautelosos en torno a ellos. Más adelante se explicará esto.

Problemas con los inviernos criptográficos

Si observamos el mercado de valores en general, ha tenido una larga historia a sus espaldas, mostrando muchos altibajos, sin embargo con las criptodivisas, la situación es diferente. El mercado de las criptomonedas todavía se considera en desarrollo y, en comparación con el mercado de valores, el mercado de las criptomonedas ni siquiera se acerca en términos de historia.

El problema aquí es que, debido a que el mercado de criptomonedas todavía está en fase de desarrollo, no se sabe la duración de un criptoinvierno. En el peor de los casos, un criptoinvierno podría durar un par de años o incluso podría durar hasta que las valoraciones de los precios de algunos activos caigan casi a cero, además de que existe la posibilidad de que la valoración del precio de ciertos activos no pueda recuperarse, lo que llevará a los inversores a perder su dinero y a ser presa de problemas mentales.

Otra cuestión son las medidas reguladoras. Tanto las criptodivisas como los intercambios de criptodivisas todavía no están sujetos a ninguna regulación formalmente concebida. A pesar de que algunos negocios de criptomonedas están sujetos a regulaciones, la mayoría de las empresas operan con libertad.

Sin una regulación adecuada, se desarrollan actividades fraudulentas y estafas sin ningún tipo de control, por lo que los usuarios deben estar más atentos a la hora de acercarse a las empresas e invertir en criptodivisas, ya que no se sabe cuáles son sus verdaderas intenciones. Debido a esto, muchas personas del espacio financiero piensan que las criptodivisas deberían ser ilegales, ya que no tienen valor y se utilizan para actividades delictivas como el blanqueo de dinero, los fraudes y las estafas.

Diferencia entre criptoinvierno y mercado bajista

Se dice que los mercados bajistas son ciertos marcos de tiempo que traen la devaluación de las acciones, que es el resultado de diferentes razones económicas. Como se mencionó anteriormente, los mercados bajistas son muy similares a los criptoinviernos, sin embargo, no están totalmente relacionados entre sí.

La valoración del precio de las acciones es decidida en su mayoría por diferentes organismos que controlan el mercado, por lo que los inversores utilizan diferentes estrategias técnicas para averiguar los precios que buscan. En el caso de las criptomonedas, los modelos basados en la valoración de los precios están bastante poco desarrollados, lo que pone de manifiesto una importante diferencia entre las acciones y los activos de criptomonedas.

Dejando a un lado las diferencias, tal y como se vivió en el año 2021, tanto la bolsa como los mercados de criptodivisas experimentaron grandes pérdidas a causa de un criptoinvierno, por lo que existe la posibilidad de que tanto los mercados bajistas como los criptoinviernos se den juntos en el tiempo.

Un invierno de criptomonedas podría llevar a la mayoría de los activos a experimentar una caída de precios, sin embargo, es posible que algunos activos se vean mínimamente afectados, pero los inversores siempre deben prepararse para lo peor, ya que no se sabe qué criptografía podría caer.

Predicción de un criptoinvierno

En general, predecir con exactitud el comienzo o el final de un criptoinvierno no se considera una posibilidad real. Aunque algunos indicios de un criptoinvierno pueden determinarse siguiendo las noticias, las tendencias de la comunidad y las plataformas de medios sociales como Twitter y Reddit, lo que puede ayudar a los inversores a estar atentos y gestionar sus inversiones en consecuencia. Sin embargo, sigue siendo importante tener en cuenta que los criptoinviernos pueden ocurrir en cualquier momento y no se sabe cuánto durarán.

Criptoadicción

Ahora que hemos entendido efectivamente lo que son los criptoinviernos, es el momento de aprender sobre la criptoadición y su efecto en la salud mental.

La adicción a las criptodivisas es básicamente una obsesión que se desarrolla con el comercio de criptodivisas y los esfuerzos para ganar dinero con ellas. Cuando la vigilancia constante y el comercio de criptomonedas gana más prioridad que su sueño, su salud e incluso su riqueza, estos son signos de que usted es adicto a cryptocurrencies.

También implica la pérdida de la realización de tomar un descanso y tener la sensación constante de analizar el mercado y las noticias que rodean el espacio cryptocurrency, todo por los esfuerzos para ganar ventaja en el comercio sobre los demás.

Lo importante es tener en cuenta que las criptomonedas y otras cosas materialistas no se consideran adicciones, sin embargo, cuando un ser humano está constantemente comprometido con ellos sin tener en cuenta otras cosas significativas, entonces se dice que ese acto se llama como una adicción. Lo que hace que uno sea adicto es la disponibilidad abierta de seguimiento de las estadísticas en tiempo real de los activos y tenencias, mientras que también es estimulada por el contenido atractivo que se publica casi a diario.

Algunos ejemplos son las aplicaciones para teléfonos inteligentes de intercambio de criptomonedas, los vídeos de YouTube y muchos otros.

Una adicción a las criptodivisas también se identifica si pasas la mayor parte de tu tiempo constantemente pegado al aprendizaje de las criptodivisas y sus respectivas tendencias de mercado. Otros signos de adicción aguda a las criptomonedas son el exceso de confianza para dejar de operar sin seguir ninguna estrategia adecuada, la estimulación de los riesgos y la falta de atención a las personas durante las interacciones sociales, siempre pegado a la pantalla viendo las tendencias del mercado.

Además, experimentar estrés, ansiedad, depresión, estado de ánimo inestable y otras enfermedades mentales que se desarrollan a través del comercio de criptomonedas significa que una persona está anormalmente involucrada en el espacio de las criptomonedas y tiene una vaga idea de su entorno.

La lucha contra la criptoadicción

Aunque la adicción a las criptomonedas puede convertirse en un problema importante en tu vida, hay varias formas de mitigar esa adicción, que no sólo pueden ayudar a tu vida social, sino que pueden mejorar tu salud mental de forma asombrosa.

La primera forma de abordar la adición de criptodivisas es retirarse completamente del espacio, borrando cualquier aplicación de criptodivisas y dejando de seguir cualquier noticia o fuente de contenido relacionada con las criptodivisas. Aunque las criptodivisas pueden ser beneficiosas, generalmente se aconseja invertir menos en ellas y no considerarlas como su principal fuente de ingresos.

Hay muchos otros tipos de habilidades, como la escritura y la programación, que también pueden convertirse en una fuente de ingresos no sólo en el espacio criptográfico, sino también en otras industrias importantes. Pero si te apasiona el mundo de las criptodivisas, aprender diferentes mates puede hacer que consigas una carrera a tu medida.

Por ejemplo, si el metaverso que acaba de surgir le interesa, puede dedicar una parte de su tiempo diario a aprender conocimientos y adquirir habilidades. El metaverso alberga varios campos diferentes como la inteligencia artificial (IA), la realidad virtual (RV), la realidad aumentada (RA), el diseño del mundo digital y muchos otros, que pueden proporcionar un desvío de la adicción al comercio.

Otra forma de reducir la adicción es tomar un descanso masivo e ir de vacaciones y eventos. Esto no sólo te ayudará a conseguir una mejor relación con tus amigos, familia y personas, sino que también te ayudará a conocer gente nueva, que puede aportar un cambio positivo a tu vida. Además, comparte tus problemas y preocupaciones con los demás y habla de tu vida con las personas en las que confías. Esto te ayudará a desarrollar un gran nivel de comprensión y te ayudará en tu curación hacia la adicción.

Efecto mental de la pérdida en el espacio criptográfico

Los diferentes comerciantes de criptomonedas pueden tener diferentes tipos de actitudes. Los experimentados pueden soportar la paliza de una pérdida; sin embargo, los inexpertos a veces no son capaces de hacer frente a la pérdida, que sólo puede aumentar su impulso de ir a por más, pero seguramente puede desarrollar problemas de salud mental como el estrés y la depresión.

A pesar de tener un buen conocimiento y habilidades en criptodivisas, los comerciantes inexpertos se convierten en una víctima de sus emociones inmaduras en el caso de una pérdida. Esto lleva a un rendimiento aún peor por delante, lo que desencadena más pérdidas. Este fenómeno se denomina aversión a las pérdidas, que indica que el efecto de perder un activo supera con creces el esfuerzo de intentar perseguirlo inicialmente.

Además, las repercusiones debidas a una pérdida masiva en criptografía también pueden superar las percepciones que se basan en los resultados de ganancias o pérdidas mínimas. En general, los niveles mínimos de pérdida pueden recuperarse implementando alternativas temporales en las tasas de consumo o dedicando más tiempo al trabajo, pero en el caso de las pérdidas de alto nivel, la recuperación sólo es posible si el mercado logra proporcionar rendimientos significativos, lo que a veces puede tomar incluso años de tiempo para lograr.

Por lo tanto, debido a que las pérdidas masivas no pueden ser recuperadas por un comerciante, finalmente conduce al estrés, la ansiedad y una variedad de otros problemas relacionados con la salud mental.

Para entender mejor esto, podemos tomar el ejemplo de la criptomoneda LUNA. La moneda LUNA estaba sentada en la lista de las monedas más populares, pero un día, todo el infierno se desató. La moneda LUNA se estrelló repentinamente con un porcentaje de disminución de más del 98% en sólo un día de tiempo, encendiendo el caos en sus inversores, debido a que su inversión perdió tales cantidades masivas de valor, sin que ellos fueran conscientes de mirar en lo que estaban entrando.

A medida que los relojes sigan avanzando, este tipo de sucesos seguirán ocurriendo, provocando importantes pérdidas en aquellos que invirtieron mucho, y dejándolos con problemas de salud mental.

Manejo de las emociones en el espacio criptográfico

Tomar decisiones basadas en las emociones conduce a decisiones que no van en paralelo con el sentido lógico. Pero el comercio de criptomonedas se convierte en algo que se puede disfrutar y emocionarse ya que el cerebro humano actúa de diferentes maneras.

Se dice que las decisiones que tienen sentido desde el punto de vista emocional, pero que no se ajustan a la lógica, son desencadenadas en su mayoría por dos factores de comportamiento que incluyen el miedo a perderse algo (FOMO) y el miedo, la incertidumbre y la duda (FUD), lo que aumenta las posibilidades de tomar decisiones poco sensatas. Por ello, es importante controlar las emociones para eliminar los riesgos no deseados y evitar la pérdida de la inversión.

Un paso vital en la reducción del impacto de las emociones es eliminar la consideración de las emociones cuando se trata de comprar o vender cryptocurrencies que le ayudan en su estrategia para ganar grande. Tener una comprensión clara como ser reflexivo de la volatilidad que rodea el mercado de criptomonedas y los riesgos que vienen con las inversiones en moneda digital es crucial y si estos aspectos no se entienden, entonces se aconseja mantenerse alejado del comercio de criptomonedas, ya que puede conducir a pérdidas.

En lugar de confiar en las opiniones de otros, lo mejor es entender y aprender sobre las criptodivisas que le interesan, para poder tomar decisiones mejores y eficaces en torno a ellas. El éxito no es, por supuesto, una garantía; sin embargo, las posibilidades de éxito pueden aumentar drásticamente si tienes los conocimientos y las habilidades adecuadas para trabajar con las criptodivisas.

Otra forma de eliminar las emociones de las decisiones de inversión es buscar una plataforma de inversión que le ayude a tomar las decisiones correctas y le proporcione diferentes formas de conseguir sus deseos. Además, es importante que controle la cantidad que está invirtiendo. Lo mejor es invertir sólo el patrimonio que crea que puede tener un efecto mínimo en su valoración global, eliminando un mayor nivel de riesgo.

Ahora que se ha tomado una determinada decisión con una mentalidad clara, es vital mantenerse dentro de los límites de esa decisión y uno no debe gastar lo que no puede manejar por factores emocionales como el FOMO o el FUD.

En cuanto a la estrategia de utilizar los servicios de una plataforma, intente buscar una plataforma que tenga la función de establecer límites en las órdenes. Con esto, en el caso de que un determinado activo baje de valor, la función de orden limitada activada puede protegerle de pérdidas financieras y también puede ayudarle a bloquear las ganancias. Utilizando la función de límite de orden, se permitirá seleccionar el precio más barato al que desea negociar sus activos digitales.

Notas finales

Los criptoinviernos son una parte regular del ecosistema de la criptomoneda y pueden ocurrir en cualquier momento, mientras que también permanecen por cantidades inciertas de tiempo. Por lo tanto, es importante buscar el conocimiento y entender cómo lidiar con tiempos como este y estabilizar no sólo sus activos, sino también su salud física y mental. Los problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión pueden ser el resultado de la adicción al comercio de criptodivisas, por lo que uno no debe dejar que la adicción tenga el mayor nivel de influencia sobre uno mismo.

El comercio de criptodivisas también debe estar desprovisto de cualquier emoción, ya que puede conducir a situaciones no deseadas y a pérdidas que pueden perjudicar a largo plazo. Hay muchas maneras de hacer frente a la adicción a las criptodivisas y de eliminar las emociones a la hora de tomar decisiones financieras. Ambas son perjudiciales y no le proporcionarán el éxito que desea en el mundo de las criptodivisas.